Инструменты управления собственной психикой
Есть «Я» и есть психика. Как правило психика управляет «Я», нам же нужно чтобы не психика управляла «Я», а «Я» управляло психикой.
Ни мысли, ни эмоции, ни внутренние состояния не должны управлять человеком. Ровно наоборот — человек должен управлять процессами, происходящими в психике.
Для управления собственной психикой и психическими процессами выделяются организованности и функции психики и используются как свои инструменты.
Внимание
Пожалуй, главный инструмент.
Внимание — функция психики, которая выделяет фигуры из фона и направляет восприятие. Простыми словами, внимание осуществляет выделение.
Что выделило внимание, то и воспринято. Чего внимание не выделило, того в восприятии нет.
Задача — подчинить внимание волевому контролю и сделать его своим инструментом.
По секрету: управление вниманием — ключ к управлению собственной реальностью.
Управление состояниями
Любое состояние, в своих целостных характеристиках, может быть выделено как состояние психики. Настроение, тонус, работоспособность, реакции на стимулы и т.п. — то, от чего зависит качество жизни. Освоение инструмента управления состояниями позволяет не зависеть от текущего состояния, а активно разворачивать состояние, актуальное в каждом отдельном случае.
Управление перцептивными средами
Очень интересный инструмент, позволяющий управлять средой восприятия. Среды восприятия — визуальная, аудиальная, соматическая и др. Например, управляя визуальной средой восприятия можно настроить психику и внимание таким образом, что будут выделяться только определяемые оператором визуальные объекты. Это верно и для других перцептивных сред. Управление соматической перцептивной средой позволяет изменять интенсивность телесных ощущений. Управление аудиальной средой открывает не только возможность расщепления звукового ряда на составляющие, но и подойти к управлению временем (длительностью).
Провокация синхронизмов
Инструмент провокации произвольного события. Используя этот инструмент оператор в состоянии спровоцировать появление заранее заданного произвольного события.
Морфинг
Инструмент перехода от одной определенности психики к другой. Непосредственно морфинг — состояние когда одна определенность прекратила свое существование, а другая еще не состоялась. Этот инструмент позволяет осуществлять переход к произвольным, задаваемым оператором определенностям (объектам восприятия).
Рефлексия
Инструмент «условного наблюдателя». Используется как знание о всей совокупности происходящего. Состояние субъекта, состояние психики, что стимулирует внимание, где свободное действие, а где вовлеченность в чужие сценарии.
Расщепление процессов
Сложный инструмент разделения целостных психических процессов на их процессуальную и результативную часть. Простыми словами — разделение процесса и результата. Используется для управления намерением (в основе любого результата лежит намерение субъекта).
Позиция действия
Инструмент, не менее важный чем управление вниманием. Позиция оператора, из которой осуществляется и управление вниманием, и рефлексия, и порождение намерения, и восприятие результата.
Управление мышлением
Инструмент управления когнитивными функциями психики. Необходим для решения различных и сложных задач. Чем мощнее мышление и чем больше способов мышления имеется, тем лучше происходит взаимодействие с реальностью.
Потоковые состояния
Инструмент, выводящий практика в состояние полной согласованности всего со всем. Инструменты сами прыгают в руки, на светофорах только зеленый, всегда есть место для парковки, деньги приходят по мере необходимости.
* * *
В нашем пространстве изменений тренируем навык использования вышеперечисленных и других инструментов управления собственной психикой.
Присоединяйтесь, захватывает как гравитация!